Quando a expectativa é demais e frustação é quase certa
🌿Introdução alimentar é um período que vai até mais ou menos o primeiro ano de vida. Ela é uma alimentação complementar, ou seja, complementa o leite materno que é o […]
Receita: muffin de milho
Essa receitinha é para a lancheira dos pequenos. Ingredientes 🌽½ xícara de farinha de trigo (preferência farinha orgânica) ou farinha de arroz 🌽½ xícara de fubá 🌽 1 colher de […]
Cólica do bebê e a alimentação da mamãe
Mais da metade das mamães relatam considerar alguns alimentos impróprios para o seu consumo durante o período da amamentação. 😢Muitas delas até chegam a considerar o desmame neste período, pois […]
Como diminuir a sujeira na hora da refeição?
Todo mundo me pergunta como podemos diminuir a bagunça nessa fase inicial da introdução alimentar (IA). ☝🏻 dica para ajudar na sujeira da criançada é colocar embaixo do cadeirão, um […]
Prefira sempre alimentos in natura nas preparações
Preparar uma refeição saudável não precisa ser uma dor de cabeça para as mamães e papais. Siga apenas ☝🏻regra. 👉🏻Compre apenas alimentos in natura🌱 como as frutas🍉, verduras🥗, legumes🥕, grãos […]
Receita: tortinha saudável kids
📝Ingredientes: 🔸6 colheres de sopa de farinha de aveia 🔸 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa. 🔸2 colheres de sopa de manteiga 🔸 6 […]
Qual é o melhor arroz para o seu filho?
Com a crescente variedade de alimentos disponíveis nos supermercados, uma das dúvidas que eu mais recebo entre as mamães é: qual é o melhor arroz para oferecer para o meu […]
Evite esses alimentos nos primeiros anos de vida
Nossas atitudes falam muito mais do que palavras, concordam? Por isso é importante darmos bons exemplos aos nossos filhos. Tente não oferecer: açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e […]
Como se preparar para amamentação ainda na gestação
Durante a gestação o mundo gira em torno da nossa barriga, não é mesmo? 💖Precisamos planejar tudo para o ser humano mais importante (e mais lindo rs😍) da nossa vida👶🙏💕! […]
Receita: doce de goiaba saudável
A goiaba é uma fruta muito comum no Brasil 🇧🇷. Ela é extremamente rica em vitamina C, 100g contém 80 mg da vitamina, quase o dobro da recomendação diária pela […]
Atenção para a lista de ingredientes na hora da compra
💛Na hora da compra dos alimentos, sempre dê uma atenção especial à lista de ingredientes! 🙋Mas nutri, por que é tão importante observar essa lista? Eles ficam organizados por quantidade, […]
