É importante ter uma alimentação saudável, mas nem sempre é fácil ter ideia de combinações corretas e equilíbrio nutricional para o seu filho.

A escolha dos alimentos é fundamental para seu filho crescer bem nutrido, principalmente, porque podemos melhorar a absorção de vitaminas e minerais.

Com a indústria de alimentos sempre lançando produtos novos no mercado precisamos ficar atenta o que realmente faz bem.

Ter essas informações todas em mãos para a organização das compras e preparo de receitas, não seria mais fácil?

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Ebook :100 perguntas e respostas sobre a alimentação do seu bebê até os 2 anos de vida +

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• 1 mês de delícias nutritivas
• 4 refeições por dia
• Lista de compras descritas por SEMANA
• Todas as receitas do cardápio.
• Receitinhas infantis extras =)
• Lista de alimentos nutritivos para variar mais o cardápio do bebê.
• Mais de 140 páginas

Aproveite! Tenho certeza que você irá adorar!!!

IMPORTANTE: Os cardápios são qualitativos e não têm o objetivo de sugerir uma dieta específica, porque neste caso sugiro acompanhamento clínico individual. Converse com o seu nutricionista antes de iniciar.

Ebook – Agendinha da alimentação infantil 

Agora você terá uma super agendinha para acompanhar a evolução das comidinhas do seu bebê.

Um agendinha para você imprimir e completar. Assim você não irá se perder na introdução alimentar do seu filho

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Livro SUPER COMPLETO COM TUDO SOBRE A ALIMENTAÇÃO DO BEBÊ

1. Qual é a importância do aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade?
2. Qual é a importância do aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade?
3. Posso oferecer água, chás ou outros alimentos antes dos 6 meses de vida?
4. Quais são os benefícios do aleitamento materno para o bebê, mamãe e sociedade?
5. Devo amamentar o meu bebê sempre que ele pedir?
6. Meu bebê faz côco toda vez que mama e em alguns dias fica dias sem fazer, isso é normal?
7. Como eu posso me preparar para a amamentação estando gestante?
8. Não tenho apoio, como buscar ajuda?
9. Como saber se o seu bebê está mamando suficiente?
10. Posso tomar bebida alcoólica amamentando o meu filho?
11. Como diminuir a chance do meu filho apresentar alergia alimentar?
12. Quando o meu bebê iniciar a introdução alimentar, o meu leite ainda será suficiente para ele?
13. Quando realizar o desmame de forma natural?
14. Como amamentar uma criança que já tem dentes sem me machucar?
15. Vou voltar a trabalhar e desejo continuar amamentando o meu filho. Quais são os meus direitos?
16. Posso fazer intervalos no trabalho para amamentar o meu bebê?
17. Será que irei conseguir ordenhar a quantidade ideal de leite para o meu filho?
18. Como devo armazenar?
19. E o transporte do leite?
20. Quanto tempo pode ficar na geladeira e no congelador?
21. E o descongelamento?
22. Bem mamães, todas essas questões vamos tentar resolver.
23. Comece o seu estoque antes de voltar à ativa:
24. O que são os primeiros 1000 dias? E por que ele é tão importante?
25. Palpites no mundo materno, como lidar?
26. Meu bebê toma formula infantil, quando iniciar a introdução alimentar?
27. Meu bebê toma fórmula infantil, ele precisa tomar água antes dos 6 meses?
28. Como a minha alimentação pode ajudar na introdução alimentar do meu filho?
29. Posso comer feijão? Isso causa gases no meu bebê?
30. Existe algum alimento que causa cólica no bebê?
31. Existe algum alimento proibido na alimentação da mamãe que amamenta?
32. Soube que é importante consumir produtos orgânicos. Onde eu encontro na minha cidade?
33. Preciso continuar bebendo bastante água?
34. Posso tomar café e amamentar?
35. Preciso tomar suplementação de ômega 3?
36. Como saber se aquele alimento do mercado é saudável ou não?
37. Existe algum alimento indispensável para a produção de leite materno?
38. Devo evitar alimentos alergênicos na gestação e amamentação?
39. O que é introdução alimentar (ou alimentação complementar)?
40. Por que oferecer os alimentos após os 6 meses de vida?
41. Meu bebê tem 4 meses de vida. Posso iniciar a introdução dos alimentos mesmo assim?
42. Meu bebê é prematuro, devo iniciar quando a introdução alimentar?
43. Como calcular a idade corrigida do bebê prematuro e saber quando iniciar a introdução alimentar?
44. Quais são os sinais que o bebê demostra que ele está pronto para comer?
45. Meu filho iniciou a introdução alimentar, mas não está aceitando nada, o que eu faço?
46. Mas o que eu devo fazer?
47. Meu filho não tem nenhum dente, como ele irá mastigar?
48. Posso triturar ou passar na peneira a comidinha do meu bebê?
49. A Introdução alimentar tem regra? Posso oferecer primeiro os legumes e depois as frutas.
50. Afinal Tati, posso oferecer o peito logo após ele comer?
51. Oferecer o peito diminui a absorção do ferro e outros nutrientes?
52. Oferecer o peito perto da refeição, vai fazer o meu bebê comer pouco?
53. Dar de mamar perto do horário das refeições atrapalha?
54. Quanto de água o bebê deve tomar na introdução alimentar?
55. Meu bebê pode fazer low carb?
56. Posso oferecer alimentos amargos como escarola, agrião e rúcula para o meu bebê?
57. Os bebês podem brincar com os alimentos?
58. Quais são as brincadeiras que podemos ter com os alimentos:
59. Como podemos diminuir a bagunça nessa fase inicial da introdução alimentar?
60. Meu filho pode ser vegetariano?
61. Quais frutas posso oferecer na alimentação do meu bebê?
62. Posso oferecer suco para o bebê?
63. Posso oferecer água de coco para o meu bebê?
64. Preciso me preocupar quando o meu filho não come tudo no prato?
65. O que deve conter no almoço e jantar do meu bebê?
66. Quais são os alimentos do grupo do carboidrato?
67. Quais são os alimentos do grupo da proteína animal?
68. Quais são os alimentos do grupo do legume?
69. Quais são os alimentos do grupo da verdura?
70. Quais são os alimentos do grupo da leguminosa?
71. Quais são os alimentos do grupo do óleo?
72. Tem problema meu filho ter contato com o glúten?
73. Posso oferecer ovo para o meu bebê com 6 meses?
74. Preciso adicionar gordura na alimentação do bebê?
75. Quais os temperos que posso adicionar na alimentação do meu bebê?
76. Meu filho está na fase da introdução alimentar, preciso dar o mesmo alimento 3 dias seguidos?
77. Se o bebê leva um tempo para andar e falar, ele também levar um tempo para começar a comer?
78. Como eu faça para o bebê começar a comer?
79. Posso colocar uma pitada de sal na comida do bebe?
80. Existem alimentos proibidos no primeiro ano? Quais? Por que?
81. Não tenho uma alimentação saudável e tenho medo de passar isso para o meu filho. Como começar a mudança?
82. Quais as formas de preparar a comidinha do meu bebê?
83. Preciso ser rígida com horários e quantidades na introdução alimentar?
84. Deve-se oferecer o alimento com colher até a boca da criança ou deixar que a criança conduzir a alimentação?
85. O que é BLW?
86. Qual é o melhor esquema alimentar que você recomenda para um bebê?
87. Meu filho completou 1 ano, qual o melhor leite para oferecer para o meu bebê?
88. Minha família sempre se alimenta com a TV ligada, isso pode influenciar a forma como meu filho irá comer?
89. O que muda na alimentação do bebê após o 1 º ano de vida?
90. Meu filho completou 1 ano de vida, posso oferecer leite de vaca fluido?
91. Posso oferecer biscoito Maria para o meu bebê? Só um biscoitinho….
92. Como planejar as compras da família?
93. O que é comida de verdade?
94. O que são alimentos ultraprocessados e por que evitar consumir?
95. Como vou conseguir viajar e oferecer uma comida saudável para o meu bebê?
96. Vamos conversar um pouco sobre os menus infantis dos restaurantes?
97. O que devo me atentar lendo um rótulo de alimento?
98. Quais são os benefícios de se consumir um alimento da safra?
99. Como escolher os alimentos?
100. Posso oferecer gelatina para o meu filho?
101. Qual panela utilizar na comidinha do meu bebê?
102. Posso oferecer café para o meu filho?
103. Qual é o meu papel e o papel do bebê na alimentação?
104. Mas como posso oferecer uma alimentação saudável sem precisar cozinhar todos os dias?
105. Ocorre perda de nutrientes?” “Qual é o melhor método para manter as vitaminas?”

E como podemos descongelar?

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Livros

LIVRO: Lancheira saudável

Na correria do dia a dia, os lanches da escola acabam não ganhando muita atenção, não é mesmo? Os alimentos industrializados saem direto das prateleiras dos supermercados para as lancheiras dos pequenos. Porém, com altas taxas de açúcares, sal, conservantes e corantes, estão longe de ser uma boa opção. Pensando nisso – mas, também, lembrando sempre da intensa rotina familiar – a nutricionista especializada em alimentação infantil, Tatiana De Vuono, preparou este livro com dicas, 1 mês de opções de lancheira para copiarem e receitas fáceis e práticas para você oferecer lanchinhos saudáveis, deliciosos e surpreendentes para as crianças!

Link aqui – Saraiva

LIVRO: 101 alimentos para o seu filho comer antes de crescer

Qual é o maior desejo dos pais quando o assunto é alimentação dos pequenos? Refeições saudáveis, equilibradas e cheias de nutrientes, certo? Foi pensando nisso que, em seu segundo livro, Tatiana de Vuono, nutricionista especializada em alimentação infantil, preparou uma lista tão rica quanto todos os alimentos necessários para a alimentação infantil! A seleção contém desde frutas, legumes e verduras a temperos e cereais, todos com seus valores nutricionais descritos e dicas de como oferecê-los às crianças – inclusive com MUITAS receitas deliciosas. Isso para que mamães e papais possam conhecer e mandar superbem na hora da introdução alimentar e na vida toda de seu filho.

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Em breve:

• Cardápio Introdução Alimentar Tradicional
• E-book: Receita 1 – 2 anos
• E-book: Receitas para crianças a partir dos 2 anos.
• E-book: Lanches saudáveis
• E-book: Receitas saudáveis para toda a família

Tati De Vuono

Sou nutricionista especialista em alimentação infantil pela UNIFESP/EPM e Idealizadora do Criança Bem Nutrida e do Guia Essencial da Alimentação Infantil

173 Artigos