Receita: granolinha kids

granola
Granolinha kids é bem fácil de preparar e as crianças podem ajudar 🙌!
Anotem ai !!!!!

Granola nutritiva para o café da manhalanches-rapidos-saudaveis-dia-a-dia-6
📝Ingredientes:
🔸200g de aveia
🔸100 g de quinoa em flocos
🔸100 g de farinha de amaranto
🔸 3 colheres de sopa de semente de girassol
🔸1 pitada de sal
🔸 1 colher chá de canela em pó
🔸 6 colheres de sopa de óleo de coco
🔸 ½ xícara de mel, agave, ou melaço de cana ou 250ml suco de maçã
🔸 Castanha do Pará, nozes e macadâmia picadas grosseiramente a gosto
🔸 150g frutas secas (divididos entre coco, damasco, ameixa e uva – ou outra fruta seca de sua preferência)

📝Modo de fazer:
1. Aqueça o forno a 180º . Forre uma forma quadrada grande com papel manteiga e reserve.
2. Numa tigela grande, misture a aveia, quinoa, farinha de amaranto, semente de girassol, sal, canela, castanhas bem picadas com uma colher.
3. Agora adicione o óleo de coco e o mel. Misture novamente.
4. Coloque a massa na forma e coloque no forno. A cada 15minutos e mexa a granola até ficar seca. Cuidado para não queimar. Pode ficar em média 30 minutos até 45 minutos. Depende do seu forno. Espere esfriar e adicione as frutas secas.
5. Sirva com iogurte ou fruta amassada.

Recomendação: para os maiores de 2 anos👧, gestantes e o resto da família.

Estamos com o lançamento incrível do Módulo II do curso O Guia Essencial. Esse módulo abordará a alimentação do bebê de 1 a 2 anos. Clique aqui para garantir sua vaga para turma de outubro!

Um beijo 😘
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil.
https://oguiaessencial.eadbox.com/

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s