A alimentação complementar de acordo com os horários de refeição da família, em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da criança.

🌱É importante distinguir os sinais de fome de outras situações de desconforto da criança, como sede, sono, frio, calor ou fraldas sujas. Cada bebê demonstra de uma forma.

💚 Nunca ofereça comida ou insista para a criança comer quando ela não está com fome. Os bebês já identificam sua saciedade desde bem pequenininhos. Não se esqueçam q no começo eles comem bemmm pouquinho, e isso é esperado.

🥝Procure oferecer os alimentos de maneira regular, mas sem rigidez de horários.

🍃Durante a oferta de alimentos complementares a mãe pode amamentar, caso a criança demonstre querer. Isso não atrapalha na absorção do ferro como no caso da fórmula infantil logo após a refeição principal (almoço e jantar).

🌿Não castigue ou ofereça prêmios para a criança que não comeu a quantidade estipulada como necessária.

Fonte: Dez passos para uma alimentação saudável para crianças brasileiras menores de dois anos, 2014 Ministério da saúde.

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Um beijo 😘
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil.
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