Prefira sempre alimentos in natura nas preparações

Preparar uma refeição saudável não precisa ser uma dor de cabeça para as mamães e papais.

Woman with baby cooking at kitchen

Siga apenas ☝🏻regra.
👉🏻Compre apenas alimentos in natura🌱 como as frutas🍉, verduras🥗, legumes🥕, grãos e etc.
Todos os alimentos que vêm da natureza 🙏🏻devem ser a base da nossa alimentação.

🥦Escolher a comida “feita na hora” faz com que colaboremos com um sistema alimentar social e ambientalmente sustentável.

😊E ela não precisa ser complicada. Leve em conta ainda as características de sua região: o cuscuz de milho, por exemplo, é típico na Bahia para o café da manhã. O Açaí é usado no norte com pratos salgados e o pão francês é preferido no sul e sudeste. Sim, não tem por que banir o pãozinho da sua alimentação: só prefira os mais artesanais, com poucos ingredientes.

🚫Evite aqueles com um monte de ingredientes.

Falando um pouco mais sobre isso.
Preste atenção no rótulo: o ideal é que ele leve apenas cinco ingredientes. Na lista, a ordem do que é utilizado está sempre da maior para a menor.
Fuja se o açúcar estiver entre os três primeiros.

Estamos com o lançamento incrível do Módulo II do curso O Guia Essencial. Esse módulo abordará a alimentação do bebê de 1 a 2 anos. Clique aqui para garantir sua vaga para turma de outubro!

Um beijo 😘
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil.
https://oguiaessencial.eadbox.com/

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