O que muda na alimentação do bebê quando ele completa 1 ano?

Essa semana estamos com o pré-lançamento do novo módulo do curso O Guia Essencial da Alimentação Infantil!

E o tema é Módulo II – Alimentação do bebê de 1 a 2 anos de vida.

Post pré-lançamento2

Por isso, vou falar um pouco do que muda nessa fase, afinal eu sei que mal acabou a primeira festinha do bebê e começam a surgir algumas dúvidas:
😧Posso colocar sal na comidinha agora?
😬 Posso começar a usar mel?
🤔 Cogumelos, castanhas e frutos do mar, já posso oferecer?

Vou chegar lá, mas primeiro começarei falando sobre a amamentação!

💙Vocês vão entender o porquê:
Segundo dados da UNICEF, entre outros órgãos, a amamentação que é muito importante desde o nascimento, continua sendo muito importante até os 2 anos de idade ou mais (Veja na 2º foto do post algumas das vitaminas o leite materno).

✋🏻 Se o seu bebê utiliza Fórmula Infantil, não modifique por Composto Lácteo. Alguns podem conter vários açúcares e aromatizantes👀.

Mas afinal, o que pode e o que não pode a partir de 1 ano de vida?

🔸Alimentos permitidos após 1 ano de vida:
🐮 Leite de vaca: Um tema que gera muita discussão, não é mesmo? Eu tenho um post legal sobre isso, vocês podem conferir na 👉🏻#leitedevacacriancabemnutrida
🧀 Queijos: Se a família consome, os queijos brancos são permitidos, recomendo evitar apenas os salgados como o parmesão e a mussarela.
🥛 Iogurtes: outra dúvida frequente. Eles estão liberados a partir de 1 ano de vida. Utilize iogurtes com no máximo 2 ingredientes (leite de vaca + fermento lácteo ou lactobacilos).
🥜 Oleaginosas: Comece com preparação que contenha a oleaginosa, como um muffin com farinha de amêndoas ou pasta de castanhas..
🍄Cogumelos: Shitake, shimeji e paris estão liberados!
🍚 Sal: A recomendação de sódio muda a partir de 1 ano de vida, por isso é permitido colocar sal na comida após 1 ano de vida. Moderação ok?👌🏻
🍹 Suco: Se a família tem o hábito de tomar suco natural não coado e sem açúcar nos finais de semana, não há problema, o problema é quando a criança troca sempre troca a fruta por suco. Melhor beber água e comer a fruta.

🔸Continuam proibidos:                                                                                                                    🚫 Açúcar: até o de coco, mascavo e o demerara. Assim como produtos que contenham ex:biscoitos, bolos e etc.                                                                                                                     
🚫Mel e Adoçantes: todos até os naturais(stevia)
🚫 Alimentos ultraprocessados: macarrão instantâneo, salsicha, lasanha pronta até os 90 anos😂
🚫Refrigerante até os 120 anos 😂

Quer saber mais sobre o novo módulo? Clica aqui Módulo II – Alimentação do bebê de 1 a 2 anos de vida.

Um beijo 😘
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil.
https://oguiaessencial.eadbox.com/

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