Vamos viajar! E como fica a alimentação do bebê?

Quando pensamos nas férias com as crianças, uma das preocupações que mais nos deixa de cabelo em pé é:
Como vou conseguir viajar e oferecer uma comida saudável para o meu bebê 🌿👶🏼 ?

Para responder essa pergunta é importante considerarmos a idade do seu filho e o local onde vocês ficarão hospedados:

🍉6 m até 1 ano – Fase da #introducaoalimentar
Como nesta fase não podemos colocar alguns alimentos na comida do bebê (veja #alimentosproibidoscrianca ) precisamos tomar um pouco de cuidado.

👉Mas não podemos esquecer também dos alimentos permitidos e recomendados nesta fase, como: frutas, legumes, verduras e tubérculos. É claro que arroz e feijão sem sal será difícil encontrar. Mas, e uma batata cozida? Ou uma cenourinha? Talvez você não encontre todos os grupos dos alimentos, mas pedir em um restaurante legumes cozidos é fácil, não é? E podemos oferecer também um ovinho ou frango desfiado, sem sal e nem manteiga. Dependendo do lugar eles fazem numa boa.
Se ficarem hospedados em alguma casa com cozinha, vale a pena cozinhar.

❄Congelados aguentam voos nacionais curtos, quando bem armazenados em bolsas térmicas e bastante gelo.
Veja + em: #congelamentocriancabemnutrida

👉Resorts ou hotéis grandes tem estrutura para a criançada e um menu especial, porém cuidado com os menus kids pois podem conter tudo o que não é legal para o bebê (ou qualquer pessoa). Ligue antes para o hotel e pergunte da possibilidade de preparem uma comidinha especial para o seu filho.
Lembre-se que o principal alimento do bebê nesta fase continua sendo o leite materno, por isso relaxem✌.

🍉Acima de 1 ano: Nesta fase muitos alimentos já são permitidos e aí fica mais fácil. Não precisa levar nada congelado. Se a comida do local for saudável, ótimo!

✈Se forem viajar para outro estado ou país, não se esqueçam de oferecer as frutas e legumes da região, isso é ótimo para ampliar o paladar da criança.

Boa viagem!!!

Um beijo 😘
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil.
https://oguiaessencial.eadbox.com/

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