Qualidade nutricional do “menu kids”

menu kids

Vamos conversar um pouco sobre os menus infantis dos restaurantes e de alguns grandes hotéis?

🔹É muito comum nas minhas consultas fazerem perguntas sobre os famosos MENUS KIDS e, sinceramente, nunca entendi direito o que aquilo significava, um menu para crianças? Qual seria a real necessidade?

🔹Exceto nos casos em que a criança tem alguma restrição alimentar muito severa, como intolerância ou alergia alimentar, não vejo razão para a comida dos pequenos ser diferente da nossa, não é mesmo?

🔹Será que é porque estamos comendo tão mal que temos que escolher outro prato para os nossos filhos? Ou será que o intuito é apenas agradar os pequenos sem se preocupar com o valor nutricional do prato?

🔹Pois é, a maioria dos menus para crianças dos restaurantes tem BAIXA qualidade nutricional!

Ou seja:
👉 Presença de frituras🍟
👉 Alimentos ricos em sódio, conservantes, corantes e etc💀
👉 Alimentos ultraprocessados (famosos no menu descritos como nuggets, hambúrgueres 🍔 e salsichas).
👉 Pouca ou nenhuma hortaliça👎🏻!

E nem precisamos entrar no assunto de como isso faz mal, não é gente?

🌱Então o que podemos fazer?

Podemos consultar os menus antes de entrar nos restaurantes ou, uma vez lá dentro, sugerir mudanças para o responsável do local. E não podemos esquecer se ajudar outras mães comentando e consultando os locais no TRIPADVISOR, no GOOGLE e em outros serviços similares.

Geralmente uma das vantagens dos menus kids é que os pratos para crianças tem um custo bem menor do que os de adultos, principalmente pela quantidade. Mas, então, que tal dividir um prato com o seu filho?
Adicione no prato de vocês as hortaliças, as proteínas e os carboidratos. 💪🏻

Que tal temperos novos e alimentos que os pequenos ainda não ouviram falar?

👼🏻Não vai ser mais interessante?😇 Uma verdadeira experiência gastronômica!👨🏼‍🍳👩🏽‍🍳

Um beijo 😘
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil.
https://oguiaessencial.eadbox.com/

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