Mingau saudável BABY

Olá, tudo bom?

Muitos farináceos são comercializados e até vendidos especialmente para bebês. O problema é que a maioria deles tem adição de açúcar , isso mesmo AÇÚCAR PARA BEBÊS. Nossa fico até arrepiada!

Já faz um tempinho, eu escrevi um post falando um pouco sobre essas farinhas industrializadas CLIQUE AQUI.

Mas tem como preparar um mingau saudável?

Tem sim, essa receitinha é uma delícia, muito fácil de fazer!!!

Pode ser oferecida para bebês a partir de 9 meses de idade.

Mingau saudável Baby

Sem título

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de farinha de aveia ou quinoa em flocos

– 1 colher de sopa de amaranto

– 1 colher de sopa de proteína vegetal (opcional)

– 50 ml de Leite de coco orgânico (tem no site da http://www.puravida.com.br em pó ou na tangerinepetit.com.br) ou leite de amêndoas.

– Pitada de Canela ou cacau

– 3 ameixas secas picadinhas ou 1 colher de sopa de uva passa bem picadinha ou 1/2 banana amassada!

Modo de fazer:

Cozinhe todos os ingredientes em fogo baixo, mexendo sempre, até chegar no ponto de mingau. Caso seja necessário pode adicionar um pouco de água. Fica muito bom!!!

Um beijo

Nutricionista Tatiana De Vuono

Especialista em alimentação infantil

2 respostas

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