Mercado saudável – Lista de compras Versão KIDS

 

 

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Oi pessoal, tudo bom?

Listei alguns produtos indispensáveis para a comidinha do seu filho(a):

Confira a lista agora:
– Arroz integral orgânico
– Batata doce
– Quinoa (grão e flocos)
– Abóbora
– Beterraba
– Brócolis
– Amaranto
– Linhaça Dourada
– Chia
– Ovo
– Espinafre
– Mel (a partir de 1 ano)
– Banana
– Abacate
– Nozes ou Castanha do Pará (a partir de 1 ano)
– Frutas secas sem adição de açúcar (uva, ameixa e etc)
– Melancia
– Feijão azuki
– Ervilha
– Peixe
– Óleo de coco
– Azeite de oliva extra-virgem
– Tangerina
– Temperos: Alho, cebola, salsinha, cebolinha, alecrim, tomilho, canela e manjericão

Procure um profissional especializado
Ótima semana

Um beijo
Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil pela Unifesp

 

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