Toda mamãe quer ver seus filhos obedientes e que limpem o prato na hora da refeições.
Bem todas nós sabemos que isso é quase impossível. Uma utopia!
Conheça algumas dicas quando o seu filho não quer comer.
Recusa de CARNE:- Oferecer pequenas porções, carne moída, carne macia ou frango.
- Oferecer leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha e etc), ovos e peixe.
Recusa de LEITE:- Oferecer queijo ou iogurte.
- Adicionar fruta (vitamina), cacau em pó, chocolate 50% cacau, canela.
- Oferecer alimentos a base de leite como mingau.
Recusa de FRUTAS, LEGUMES e VERDURAS :- Na recusa de hortaliças, aumentar o consumo de frutas e vice-versa.
- Oferecer preparações com aparência atraente (formato divertidos).
- Oferecer formas alternativas de preparo (Se a recusa for de cenoura, experimente suflê de cenoura, purê de cenoura e etc.)
- Oferecer frutas na forma de gelatina natural, sorvete (fruta congelada batida com água ou leite) eetc.
- Adicionar legumes e verduras em bolos, tortas, sopa, panqueca, omeletes.
- Continuar oferecendo mesmo com a recusa (a criança deve experimentar mais de 7 vezes um alimento para assim dizer que ela não gosta).
Consumo EXCESSIVO de DOCES:
- Limitar a disponibilidade de doces na residência (não comprar).
- Não utilizar esses alimentos como recompensa.
- Reduzir a quantidade de açúcar nos líquidos.
Consumo EXCESSIVO de LEITE:- Não oferecer mamadeira após as refeições ou quando a ingestão da refeição não for completa.
- Não oferecer leite na mamadeira e sim no copinho.
Procure sempre um profissional especializado!
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Categorias:Meu filho não come, Obesidade infantil
